Ich lade dich ein ...

... den Yoga ... dich selbst ... näher kennenzulernen. 

Yoga möchte dich auf allen Ebenen des Seins ansprechen - körperlich, geistig und seelisch - ein unendlicher Erfahrungsweg für dich selbst.

Gerne begleite und unterstütze ich dich dabei. 

Mein Unterricht basiert auf gesunden und effektiven, spiraldynamisch ausgerichteten Prinzipien in den Körperübungen, verbunden mit bewusstem Atem, mal sanft, mal kraftvoll, vor allem achtsam deinen Möglichkeiten angepasst. Moderne Aspekte aus der Psychologie und aus dem Coaching integriere ich gerne. Ich liebe Freiheit in der Gestaltung meiner Stunden - binde mich damit nicht an einen bestimmten Stil. Gerne streichle ich meine Klangschalen in Entspannungen, Meditationen und inneren Reisen an. Yoga darf mit seiner Weisheit berühren, nah und tief sein, auch freudig und herzlich - um so im Fluss zu bleiben, auf der Matte wie im Leben. Leben heißt Veränderung - ist ein stetiges Annehmen und Loslassen, Einatmen und Ausatmen, Nehmen und Geben. Yoga kann unterstützen, neue Energie zu tanken, auszubalancieren, Blockaden und Verspannungen zu lösen, Grenzen zu entdecken, den Geist zu weiten, ihn zur Ruhe zu bringen und inneren Frieden zu finden. So kannst du den Herausforderungen des Lebens gelassener begegnen,  Stress reduzieren, mehr Verständnis und Akzeptanz für dich selbst und andere kultivieren, weniger bewerten - sozusagen aus dem Herzen heraus leben und leben lassen - vor allem aber lieben - und das fängt bei uns selbst an ...

"yogas-citta-vritti-nirodhah" - „योग: चित्त-वृत्ति निरोध" - Patañjali Yoga Sutra, I.2

(Yoga ist der Zustand, in dem die Bewegungen (vritti) der Gedanken (citta) so ausgerichtet werden, dass sich im Übenden eine dynamische Stille (nirodhah) einstellt)